はじめの一歩

冬の間にしっかりと私の身体に蓄えてしまったアレ!?をどないかしなあかん!!
アニメの　はじめの一歩　の影響か???2月から縄跳びを始めました。どうにか100回以上は飛べるようになりましたが、今の目標は連続200回跳び。これがなかなか・・・・

今朝は、ぴょこぴょこ157回飛んで、7階まで階段駆け上がって、あまりにもいいお天気だったもんで、公園まで自転車で行って。。。

1周917mのコースを3周大きく手を振って元気よくウォーキング。


小鳥のさえずりを聴きながら。

花を楽しみながら。

公園の中はどんどん人が増えていき、健康に留意している方が多いと感じました。無理のない自分のペースで続けていこう・・・と。

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朝のストレッチ

朝、出来るだけ20分の時間を作ってストレッチをしています。
色々と、DVDを購入しました。が、「yoga_tv」「UPPER BODY WORKOUT」は、私には難しすぎました。
そしてDVDを見ながら、ストレッチって結構大変！で、結局、本やテレビや以前に通ったヨガ教室を思い出しながら、オリジナルストレッチをしています。
今、興味があるのは相撲健康体操です。相撲の基本動作の型を手本にしてあるそうです。なにわともあれ、継続！